「このままでいいのかな」と思う瞬間は、誰にでもあります。
仕事が嫌いになったわけじゃない。だけど、どこかモヤモヤする。
次のステップを考えるほど、自分が何をしたいのか分からなくなる。
ディレクターという仕事を続けていると、
常に“変化”の波にさらされます。
ツールも、トレンドも、チームも、あっという間に変わっていく。
そんな中で、「自分の軸」を見失わないことが、いちばん難しいのかもしれません。
今日は、私自身が何度もキャリアの岐路で立ち止まりながら使ってきた、
心の棚卸しメソッドを紹介します。
それは、履歴書を書く前に、自分の中を丁寧に振り返る小さな整理術です。
目次
「肩書き」ではなく「感情」で振り返る
キャリアを整理するとき、多くの人が「職歴」や「実績」から書き始めます。
でも、私はそこに“感情”を入れて振り返ります。
たとえば、次のような3列をノートに作ります。
| 時期 | 関わった仕事 | そのときの気持ち（◎／○／△／×） |
仕事の成果ではなく、「その時どう感じていたか」を書くんです。
「楽しかった」「辛かった」「充実してた」「無理してた」——どんな表現でも構いません。
すると、数字や実績の裏に隠れていた“自分らしさのパターン”が見えてきます。
誰かに評価されなくても、「これをやっている時の自分が好きだったな」と思える仕事がある。
それが、次のキャリアを選ぶためのヒントになります。
“できること”より“やりたいこと”の手前を見る
よく「やりたいことが分からない」と相談されます。
でも実は、多くの人が“やりたいこと”を探そうとしすぎて迷っています。
私は、まず“やりたいことの手前”を見るようにしています。
たとえばこんな質問を、自分に投げかけてみてください。
- どんな環境だと集中できた？
- 誰と働くときに安心できた？
- どんな瞬間に「自分らしい」と感じた？
これらの答えの中に、“働き方の価値観”が隠れています。
「大きなプロジェクトを動かしたい」よりも、
「メンバーの顔が見えるチームで働きたい」という方が、ずっと現実的です。
キャリアの方向は、“やりたいこと”ではなく、
“どうありたいか”から見えてくるもの。
その「あり方」に素直になることが、迷いを解く第一歩です。
“辞めたい理由”を裏返す
もし今の仕事に迷っているなら、
「辞めたい理由」をそのまま書き出してみてください。
紙に書くと、頭の中のモヤモヤが可視化されます。
そして、その横に“裏返し”を書きます。
たとえば：
| 辞めたい理由 | 裏返すと見える“求めていること” |
|---|---|
| 成果が見えづらい | 成果が実感できる仕事がしたい |
| 一人で抱え込みがち | チームで動く現場がいい |
| 指示ばかりで裁量がない | 自分で判断できる環境がいい |
辞めたい理由の裏には、自分の理想像が必ずあります。
「何が嫌か」を掘ることで、「何が大事か」が見えてくる。
この裏返しのワークは、次の一歩を考えるときの道しるべになります。
“他人の軸”から離れる練習をする
キャリアの迷いの多くは、
「人と比べてしまう」ことから始まります。
SNSで活躍する同世代を見て焦ったり、
転職サイトの年収欄を見て落ち込んだり。
でも、その軸は“他人の人生”のもの。
私もかつて、周りのキャリアに引っ張られて判断を誤ったことがあります。
結果として、「人に見せるための選択」は長く続きませんでした。
だから今は、「比べる軸」を変えています。
過去の自分と、今の自分を比べる。
- 去年より、チームの会話を増やせたか？
- 去年より、相手の意図を理解できたか？
そうやって、自分の中での“成長ライン”を描く。
誰かよりも上手くなることではなく、
昨日より誠実に仕事をできたかを軸にする。
これが、自分を見失わずに進むための小さな習慣です。
“未来の棚卸し”もしてみる
少し視点を変えて、“これからやってみたいこと”も書き出してみましょう。
ここでのポイントは、「現実的に」より「素直に」です。
- 文章を書くのが好き → noteを始めてみる
- チームをまとめたい → 小さなPJの進行役に挑戦
- 誰かを教えたい → 社内勉強会で資料を作ってみる
書くだけでも構いません。
未来の棚卸しは、“理想を描く練習”です。
やりたいことを明文化すると、自然と選択の基準が変わっていきます。
“迷い”は、キャリアが動いているサイン
迷うというのは、立ち止まっているようでいて、
実は“キャリアが動いている”証拠だと思います。
何も感じなくなったときこそ危険で、
迷えるうちは、まだ「どうにかしたい」と思っている証拠です。
私は迷うたびに、過去のノートを見返します。
そこには、「楽しかった瞬間」「納得できなかった仕事」「悔しかった夜」が並んでいます。
そのひとつひとつが、今の自分を作っています。
迷いは、変化の前触れ。
“どこへ行きたいか”が見えなくても、
“どこから来たか”を整理すれば、前に進む力が戻ってきます。
「自分を棚卸しする」というのは、
できていないことを数える作業ではありません。
それはむしろ、自分をもう一度信じるための時間です。
誰かの基準で評価され続けてきたキャリアの中で、
「私はこれを大切にしてきた」と言えるものを、
少しずつ言葉にしていく。
肩書きよりも、実績よりも、
“自分の心が動いた瞬間”を思い出すこと。
それが、自分の軸を取り戻す一番の近道です。
迷いながら進むあなたが、今ここにいる。
それだけで、キャリアの棚卸しはもう始まっています。
